En consulta
“El mayor descubrimiento de mi generación, es que si cambia su actitud puede cambiar su vida.”
Williams James
Terapia Cognitivo-conductual
La terapia:Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos.
La TCC le puede ayudar a cambiar la forma cómo piensa (“cognitivo“) y cómo actúa (“conductual“) y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor.
Puedes contactar conmigo para que te ayude a solucionar cualquier situación que te cueste solventar.
Estaré encantado de acompañarte y de compartir conocimiento para ayudarte en el proceso.
Te puedo ayudar¿empezamos?
Desafío: Gestiona mejor tu vida
- Ansiedad Generalizada.
- Estrés.
- Depresión.
- Fobias/ Pánicos.
- Niños/ Adolescentes.
- Problemas sexuales, de pareja y familiares.
- Trastorno obsesivo-compulsivo.
- Problemas de alimentación.
- Adicciones.
Cómo funciona la Terapia Cognitivo-Conductual.
1ª) Fase informativa: recopilar toda la información necesaria sobre el problema, para poder explicar en términos psicológicos el qué, cómo y el por qué del problema. 2ª) Fase de explicación de hipótesis: es fundamental que la persona comprenda el problema y las técnicas que van a usar en el proceso terapéutico. 3ª) Fase de terapia: es la más activa, el cliente aprende nuevas estrategias, seguidamente las practica, reduciendo el problema y malestar. 4ª) Fase de seguimiento: las sesiones son más espaciadas en el tiempo, confirmando la mejora.
Consulta de Psicología Online
¿Y si pudieras tener consulta en cualquier lugar del mundo, que se adapte a tu necesidades?
Los beneficios son múltiple; no tienes por que desplazarte del hogar, lugar de trabajo. Lo hacemos a través de videollamada, con una mayor flexibilidad, asegurando la seguridad y confidencialidad online.
Algunos entidades que han confiado en mis servicios
